Аргентинский дог
О клубе
Документы
Стандарт
Чемпионы
Выставки
Форум
Контакты
Продажа щенков
Ссылки

Фитнес для тинэйджеров

Сохранять свое тело в форме важно не только для людей среднего возраста, которые уже обрели семью, постоянную работу и нашли свое место в жизни. Для современных тинэйджеров физическая форма может стать причиной многочисленных насмешек сверстников, в следствии чего, переживания могут закончиться формированием комплексов. В этом возрасте есть много путей, отправившись по которым можно привлечь внимание сверстников.

Самый надежный из них – стать здоровым, крепким парнем, который всегда в хорошей, и которому все по плечу. С другой стороны – это самый оптимальный вариант. Для современной молодежи быть хилым и слабым – просто непозволительная роскошь.

Для решения подобных проблем, возникающих сплошь и рядом – начальная фитнес подготовка – лучшее лекарство.

Часто бывает так, что из-за своего далеко неспортивного вида, молодые люди просто стыдятся идти на занятия фитнесом в фитнес-клубы. Важно переступить через это стеснение и все-таки отправиться на первое, пробное занятие фитнесом.

Однако, чтобы быть в форме даже в столь молодом возрасте необходимо соблюдать два основных правила:

 

  1. Необходимо правильно питаться.

Сбалансированное питание качественными продуктами – залог успеха занятий фитнесом. Никакой фитнес-центр не поможет, если питание будет ограничиваться газированными напитками, всякими «сникерсами» и им подобным. Есть надо хорошо и много, делая упор на продукты, которые содержат белок и протеины. Четырех разовое питание – 50% успеха от занятий в фитнес-клубе.

 

  1. Хороший отдых.

Если вы серьезно решили заняться своим телом (фитнес-клуб), а следовательно фитнесом, необходимо усвоить это правило. Важно спать не менее 8 часов в сутки, для того, чтобы за минимальный срок начать пожинать плоды занятий в фитнес-центре и в фитнес-клубе. Кроме того, желательно находить время, чтобы спать часок-другой и в течении дня.

Самое главное правило фитнес, можно сформулировать так: успех непременно придет, главное в этом деле – желание!